Intensivo en Madrid – Dharma Invertidas & Chakra Vinyasa

energía, fuerza y transformación | talleres abiertos a cualquier nivel

Este fin de semana (sábado 15 de marzo y domingo 16 de marzo) os espero en ZENTRO URBAN YOGA, Madrid con Dharma Yoga, Vinyasa Yoga y Asana Lab: Handstand. Tres talleres diferentes, puedes venir solo a uno,  hacer dos con un precio rebajado o hacer el finde completo con un precio rebajado. El aforo es limitado, así que os recomiendo guardaros bien la fecha y RESERVAR PLAZA AQUÍ.

1. Por la mañana: Dharma Yoga Invertidas

Descubre Dharma Yoga conmigo: un estilo centrado en la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Este estilo busca mejorar la salud, aquietar el ruido mental y abrir el corazón. Las posturas que trabajarás te ayudarán a activar y mover sobretodo Anahata Chakra (zona pecho/corazón) y así, desbloquear tensiones físicas y emocionales. Una práctica impactante por las invertidas (introducidas a mitad de la sesión), con una estructura sólida y equilibrada. El objetivo de las posturas en Dharma es ofrecer y se usan como una práctica devocional.

PROGRAMA

Atrévete a ver el mundo desde otra perspectiva: nos sumergiremos en la práctica de invertidas, desde las más accesibles hasta las avanzadas. En este taller, nos enfocaremos en construir una base fuerte a través del método de invertidas de Claudia Arias. Ella, te compartirá su técnica para que aprendas a controlar las invertidas con menos esfuerzo y más seguridad. Aprenderás a dominar las invertidas con valentía, diversión y fuerza. ¡Desafía la gravedad y explora tu fuerza interior equilibrando fuerza y flexibilidad!

2. Por la tarde: Chakra Vinyasa

«Chakras en movimiento».
Este taller es para los que estén buscando aprender y profundizar en anatomía energética: chakras. Un estilo que integra la elegancia del Vinyasa con la anatomía energética del cuerpo (chakras). Práctica dinámica de Asanas (posturas) en la que, además de fortalecer y flexibilizar el cuerpo, se centra en la liberación emocional y en la activación de los centros energéticos. Con opciones básicas y variaciones avanzadas para adaptar la práctica a la condición física de cada uno.

PROGRAMA

Chakra Talk: exploraremos el sistema energético humano (qué son los chakras, qué ocurre cuando están bloqueados y cómo nos sentimos cuando funcionan correctamente y en equilibrio).
* Pranayama y Respiración.
* Chakra Meditación & Mantra.
* Asana: práctica de posturas. Vinyasa enfocado en activar, abrir y mover los 7 chakras.
* Meditación Final: viaje por los 7 centros energéticos.

Horarios y Precios

• Taller de la mañana: de 11.30-14h | Precio: 45€
• Taller de la tarde: de 16-18h | Precio: 45€
• Si quieres venir a dos talleres 80€
• Si quieres venir el finde completo (domingo también haré otro taller de handstand) 120€

HAZ CLICK AQUÍ y reserva tu plaza para un taller, dos talleres o para el intensivo de fin de semana completo.