cursos de yoga y meditación online

Descubre el Yoga con mis cursos intensivos para aprender las bases del Yoga, la filosofía y las técnicas de meditación para transformarla en un hábito clave en tu vida. Cursos para aprender a controlar las posturas invertidas. Cursos para darte un respiro merecido y aprender a gestionarte interiormente para vivir sin estrés y sin preocupaciones.

CURSOS DE yoga Y MEDITACIÓN ONLINE

Descubre el Yoga con mis cursos intensivos para aprender las bases del Yoga, la filosofía y las técnicas de meditación para transformarla en un hábito clave en tu vida. Cursos para aprender a controlar las posturas invertidas. Cursos para darte un respiro merecido y aprender a gestionarte interiormente para vivir sin estrés y sin preocupaciones.

NO CADUCAN

aprende y practica con mis cursos

Elige el curso que tú quieras, aunque no seas miembro de la Shala Online. Yo misma he preparado estos cursos intensivos de Yoga y Meditación Online en los que comparto todas mis enseñanzas de forma fácil para que puedas aprender y practicar paso a paso. Nada pasa por casualidad. Si has llegado aquí y estás leyendo esto es por algo… déjate llevar y aprende a crear tu propia rutina de Yoga para integrar esta disciplina en tu día a día. No te cambiará la vida, te la devolverá.

CON MIS CURSOS

APRENDERÁS A

En cada uno de mis cursos te enseño cómo puede cambiar tu vida y tu salud cuando aprendes a vivir con el Yoga. Te comparto todos mis conocimientos a nivel físico a través de las posturas y a nivel mental a través de la meditación, fruto de la información que he vivido durante mis casi 10 años de práctica a través de mis formaciones y viajes por el mundo.

nUTRIR TU ALMA DE CONOCIMIENTO

Todos los cursos que encontrarás en mi plataforma ofrecen vídeo clases grabadas en FULL HD, audio meditaciones, técnicas, pasos y todo el material teórico (formato PDF) necesario para poder seguir cada programa sin dificultad.

VIVIR CON MENOS ESTRÉS Y MENOS EXIGENCIA

Una de las cosas que más trato de compartir, es el hecho de aprender a vivir con fluidez. Por ese motivo, todos mis cursos están ya grabados. Sin horarios ni calendarios, para que puedas ir a tu ritmo y practicar cuando lo sientas.

ENCONTRAR TUS MOMENTOS DE CALMA Y PAZ EN CASA

Elige el curso o los cursos que tú quieras (no hace falta que seas miembro de la Shala) y que sea la preciosa excusa para dedicarte un pequeño tiempo de paz y salud en casa, cuando sientas que "no puedes más" y necesitas una pausa mental para renovarte.

ELIGE TU CURSO

SON CURSOS DE POR VIDA

Cada curso tiene una duración distinta. Puedes crear tu propia rutina adaptada a tus horarios. Todas las video clases están previamente grabadas y subidas a la plataforma con materiales adicionales para complementar tu práctica. Una vez dentro, podrás acceder de forma ilimitada a todas las clases y practicar cuando tú lo sientas. Una vez hayas comprado tu curso intensivo de yoga o meditación online, siempre vas a poder volver a él para encontrar tu pequeño momento de paz.

anatomía energética

El curso más completo que he creado nunca. Clases de Yoga y meditaciones en cada módulo con materiales que podrás descargarte para aprender más sobre cada chakra. Un curso que podría resumir con una palabra: sanador.

MEDICINA PARA EL CUERPO

Pura medicina para tu cuerpo y tu alma. Aprenderás toda la filosofía que hay detrás del Yin Yoga, un tipo de Yoga muy tranquilo que actúa sobre los tejidos conectivos. También trabajarás mucho a nivel energético.

CONECTA CONTIGO

Te enseño las técnicas necesarias para conectar contigo y entender que tú eres tu prioridad. Con guías escritas (documentos PDF) de meditación y clases de Yoga suave, Yin Yoga y Restaurativo.

INÍCIATE CONMIGO

Todo un mes de formación online para aprender las bases de las posturas, conocer qué relación tienes con tu respiración y disfrutar de dedicarte un tiempo a ti.

INVIERTE TUS MIEDOS

Un curso intensivo de Yoga físico en el que aprenderás a ver el mundo al revés. En él, te explico paso a paso para cómo colocarte correctamente en las invertidas a través de la confianza.

GESTIONA TU ANSIEDAD

Te doy cinco herramientas brutalmente efectivas para alejar la ansiedad de tu vida con una rutina suave de Yoga y documentos adicionales en cada módulo.

aprende a fluir

Moverte al mismo tiempo que sientes tu respiración. Una oportunidad para practicar un estilo de Yoga con el que activarás todo tu cuerpo y energía.

aumenta tu calida de vida

Sesiones cortas de meditación con técnicas de visualización y respiración para alejar el estrés de tu vida. Mejor practicar por la mañana.

retiro virtual en casa

Un fin de semana virtual para retirarte en silencio y desconectar del mundo para reconectar contigo a nivel mental, físico y espiritual.
y si lo que buscas es vivir la experiencia completa de tener un espacio de yoga en casa...

HAZTE MIEMBRO DE LA SHALA, ¡AHORA!

Desde solo 30,00€⁄mes