entrena las mejores partes de tu ser

vivir relajado

Una oportunidad para empezar cada mañana de forma renovada. Levántate y medita por la mañana temprano conmigo durante 5 días. El mejor momento para trabajar tu imperio interior y elevar tu propia vida.

renuévate

5 dÍAS PARA...

Levantarte con los primeros rayos del sol, puede convertirse en el momento más especial de tu día.

  • Ver el mundo con un par de lentes nuevas por completo.
  • Entender que la magia aparece cuando aprovechas las grandes oportunidades que te vas encontrando por el camino.
  • Liberarte del estrés que no hace más que generarte tensión.
  • Educar tu mente para ordenarla y serenarla.

cómo funciona
este curso

Con el acceso a este curso disfrutarás de 5 clases ya grabadas para que puedas ir a tu ritmo. 

El curso dispone de 5 clases de meditación en las que te enseño 5 técnicas de respiración distintas para aprender a calmar tu mente y vivir relajado/a.

ACONSEJO hacer cada una de las clases justo cuando sale el sol por la mañana bien temprano porque tu sistema nervioso aún está calmado y podrás concentrarte mejor.

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flexibilidad de horarios

100% online

este curso es para ti

Este curso online es abierto a todos los públicos. Un programa muy corto y fácil de seguir que se adapta a tus horarios para que lo hagas cuando te convenga y desde donde quieras.

Al apuntarte a este curso, tienes el acceso vitalicio, es decir siempre que lo necesites podrás acceder a él  (NO CADUCA).

Un curso ideal para quienes desean aprender a meditar con técnicas de respiración sencillas que puedan aplicar luego en su día a día para relajarse.

Claudia Arias

profesora de yoga

«La meditación es alquímica. Transforma todo nuestro SER. Destruye nuestros límites y nos hace amplios. Nos ayuda a desprendernos de cualquier bloqueo y nos acerca a la unión cuerpo-mente».

Beneficios de hacer este curso

«Las víctimas adoran el ocio. Los vencedores adoran la educación». Aprender a reeducar tu mente te traerá beneficios como estos:

Paz real

Con las técnicas de respiración que te enseñaré, aprenderás a traer la paz en tu interior y alejarte del estrés.

bienestar general

Si haces las clases como te aconsejo bien temprano por la mañana, notarás como tu día cambia y tu estado emocional se mantendrá alegre.

conciencia personal

Con este curso adquirirás una mayor conciencia sobre tus hábitos de pensamiento, pudiéndolos conducir hacia reflexiones más constructivas y positivas.

inteligencia emocional

Desarrollarás pensamientos y sentimientos amables hacia ti. A partir de ahí, la relación contigo mismo/a y con los demás, mejorará.

Alivio estrés/ansiedad

Tus niveles de estrés y ansiedad (o cualquier problema de salud mental) disminuirán: comportamientos compulsivos, pensamientos negativos, miedos, exceso de preocupaciones, etc. Te sentirás mucho más liviano/a.

Clases en full hD

comodidad

Calidad de imagen y sonido

Claudia Arias

SOBRE MÍ

teoría
1%
práctica
99%

Los pasos del Yoga están diseñados para ir hacia adentro. No puedo explicártelos… debes experimentarlos, hacerlos tuyos y disfrutarte en silencio.

vivir relajado

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Y descubre por qué es esencial refinar al máximo el modo en el que empiezas tu día.