Una oportunidad para empezar cada mañana de forma renovada. Levántate y medita por la mañana temprano conmigo durante 5 días. El mejor momento para trabajar tu imperio interior y elevar tu propia vida.
renuévate
Levantarte con los primeros rayos del sol, puede convertirse en el momento más especial de tu día.
Con el acceso a este curso disfrutarás de 5 clases ya grabadas para que puedas ir a tu ritmo.
El curso dispone de 5 clases de meditación en las que te enseño 5 técnicas de respiración distintas para aprender a calmar tu mente y vivir relajado/a.
ACONSEJO hacer cada una de las clases justo cuando sale el sol por la mañana bien temprano porque tu sistema nervioso aún está calmado y podrás concentrarte mejor.
flexibilidad de horarios
100% online
Este curso online es abierto a todos los públicos. Un programa muy corto y fácil de seguir que se adapta a tus horarios para que lo hagas cuando te convenga y desde donde quieras.
Al apuntarte a este curso, tienes el acceso vitalicio, es decir siempre que lo necesites podrás acceder a él (NO CADUCA).
Un curso ideal para quienes desean aprender a meditar con técnicas de respiración sencillas que puedan aplicar luego en su día a día para relajarse.
profesora de yoga
“La meditación es alquímica. Transforma todo nuestro SER. Destruye nuestros límites y nos hace amplios. Nos ayuda a desprendernos de cualquier bloqueo y nos acerca a la unión cuerpo-mente”.
“Las víctimas adoran el ocio. Los vencedores adoran la educación”. Aprender a reeducar tu mente te traerá beneficios como estos:
Con las técnicas de respiración que te enseñaré, aprenderás a traer la paz en tu interior y alejarte del estrés.
Si haces las clases como te aconsejo bien temprano por la mañana, notarás como tu día cambia y tu estado emocional se mantendrá alegre.
Con este curso adquirirás una mayor conciencia sobre tus hábitos de pensamiento, pudiéndolos conducir hacia reflexiones más constructivas y positivas.
Desarrollarás pensamientos y sentimientos amables hacia ti. A partir de ahí, la relación contigo mismo/a y con los demás, mejorará.
Tus niveles de estrés y ansiedad (o cualquier problema de salud mental) disminuirán: comportamientos compulsivos, pensamientos negativos, miedos, exceso de preocupaciones, etc. Te sentirás mucho más liviano/a.
SOBRE MÍ
Los pasos del Yoga están diseñados para ir hacia adentro. No puedo explicártelos… debes experimentarlos, hacerlos tuyos y disfrutarte en silencio.
Y descubre por qué es esencial refinar al máximo el modo en el que empiezas tu día.
Si me dejas el mejor de tus e-mails prometo informarte
de todas las novedades que vayan surgiendo.
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