PRACTICAR YOGA nunca fue tan fácil

el primer paso para conocerte a ti mismo/a y mejorar tu vida… aunque no lo hayas hecho nunca!

LOS grandes beneficios del yoga que no conoces y que experimentarás cuando empieces a practicarlo de forma regular.

Rellena este formulario para acceder a la clase gratuita

En esta clase podrás...

PROBAR Y SABER SI TE ENCAJA

A mi no me gusta que la gente compre a ciegas, es por eso que creo que la mejor manera de convencerte es que pruebes y de esa forma saber si puede te puede llegar a encajar o no.

EMPEZAR A CUIDAR TU CUERPO Y MENTE

El yoga tiene esa dualidad: cuidas tu cuerpo a la vez que lo haces con tu mente. Más que un deporte podría considerarse un estilo de vida o incluso un básico de vida.

CLASES PARA TODAS TUS NECESIDADES

La Shala es un espacio que he diseñado y creado para todo tipo de personas, condiciones físicas y ritmos de vida distintos. Independientemente del nivel de partida, siempre podrás encontrar la clase que más se adapte a tus necesidades del momento.

¡A TU RITMO!

Todas las clases están ya grabadas y los directos semanales también quedan grabados y subidos a la plataforma. De esta forma, puedes hacer las clases cuando quieras y lo sientas.

¿Ventajas de la Shala?

"LADRILLO A LADRILLO SE CONSTRUYE UNA CASA"

Esta es la filosofía correcta con la que vivir y practicar el Yoga. Las excusas son seductoras, los miedos mentirosos y las dudas, ladronas… ¡no te pongas excusas y no vivas practicando la monotonía! Las ideas no valen nada si no van acompañadas por una puesta en práctica.

¡Tu cambio empieza aquí!

¿Cómo puedo ayudarte con mis clases de yoga y meditación?

RESPIRACIÓN

Aprendiendo a respirar de forma correcta, estarás más oxigenado/a. También mejor nutrido/a. Imprescindible para priorizarte y aprender a relajarte (estar menos cansado/a, alejar tus preocupaciones...) y a meditar. También equilibrarás tu sistema nervioso

EJERCICIO FÍSICO

Tu cuerpo con el yoga, cambia. Reforzarás tus músculos y huesos, dándole flexibilidad a tus articulaciones y experimentando un cuerpo fuerte y sano. Aliviarás tus dolores físicos y descubrirás que el Yoga te ayuda a proteger tu ADN convirtiéndose en una terapia antiaging brutal.

PAZ MENTAL Y EMOCIONAL

Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad. Aprenderás a calmar tu mente a través de las técnicas de meditación que te enseñe y aumentarás la calidad del sueño. Aumentarás tu autoestima, te sentirás más alegre y mejorarás la relación contigo mismo/a.

¿QUÉ OPINAN LOS ALUMNOS DE LA SHALA?

Usuarios de la Shala Online nos cuentan como se sienten y porque escogieron este espacio para aprender y practicar yoga

¿QUIEN ES CLAUDIA ARIAS?

sobre mí

Con los años, mi práctica ha ido evolucionando a nivel físico, mental y espiritual. Defino mi propio estilo de Yoga como una mezcla de lo mejor de cada disciplina, con una correcta alineación en las posturas, fluyendo con creatividad y observando cómo el cuerpo y la mente se unen.

Mis clases siempre son diferentes, ya que cada día somos diferentes y la energía cambia. Me gusta variar desde estilos más energéticos y diámicos como un Power, Dharma, Active, Ashtanga o Rocket a prácticas más pausadas como un Yin Yoga o un Slow Vinyasa parar centrarme en ese trabajo hacia adentro. Así mismo, me gusta que una parte de la práctica vaya dedicada siempre a la reflexión, de forma que logremos encontrar las herramientas necesarias para practicar fuera de la esterilla, en nuestro día a día y en cómo actuamos con nosotros mismos y los demás.

Dicen que el conocimiento no tiene fin… a día de hoy, sigo nutriendo mi alma a través de talleres, formaciones y retiros, pero me cuesta hacerlo aquí. Lo hago fuera, ya sea en la India o en Bali, empapándome de la forma de vivir de estas culturas tan bondadosas y nobles.

¿MI MISIÓN?

Los pasos del Yoga están diseñados para ir hacia adentro. No puedo explicártelos… debes experimentarlos, hacerlos tuyos y disfrutarte en silencio. Sin prisa. Un kilómetro es un kilómetro, a una velocidad o a otra, corriendo o andando. No importa. No lo digo yo, lo decís vosotros mismos: mis clases no son simples movimientos conscientes, sino viajes llenos de introspección y emociones.

Entregarse y fluir: cuando empecé a vivir así, entendí ese sentimiento de dejarse llevar por lo sencillo de la vida, eligiendo mis tiempos y mis ritmos. En este momento… mi vida se volvió más suave y coherente. Y es cierto: cuando dejamos que la vida nos guíe, la magia aparece y nada me hace más feliz que poder seguir compartiendo esto con vosotros.

A UN CLICK DE CUIDAR TU SALUD, VIVIR CON MENOS ESTRÉS Y DESCUBRIR LA MAGIA DEL YOGA

¡nos vemos dentro!

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