¿Te atreves a ver el mundo desde otro punto de vista? Saber y entender lo que supone colocar tu corazón en un nivel superior a tu cerebro. Esto es justamente lo que experimentarás con este curso.
clases con las que trabajarás el físico, la confianza, el control, el equilibrio, la técnica, el miedo, la conciencia y la fuerza.
Con este curso, descubrirás el mundo de las invertidas. A través de mi método explicado paso a paso aprenderás a colocarte correctamente para no sobrecargar tu musculatura y lograr la alineación justa para mantener el control.
Sarvangasana, Sirsasana, Pincha Mayurasana, Handstand y muchas más variaciones. Vamos a fluir y vibrar para construir todas estas posturas y alejar cualquier miedo! Si te dejas guiar, verás como todos los bloqueos inconscientes y los temores, desaparecen.
si quieres aprender a hacer posturas invertidas y no tienes mucha experiencia… estás en el lugar indicado, ¡este curso es perfecto para ti!
Un curso orientado a todos aquellos que ya han hecho Yoga alguna vez pero no tienen experiencia en invertidas y quieren saber más, aprender la técnica, fortalecer tus músculos y descubrir el mundo de las invertidas.
Si sientes que quieres conocer y mejorar la técnica para aprender a mantener las posturas invertidas con seguridad, este es tu curso! A través de las 13 clases ya grabadas que te propongo verás cómo mejora tu práctica y logras entender la biodinámica de las posturas invertidas.
Un curso muy completo con el que experimentarás las invertidas paso a paso y también las invertidas incorporadas en un Vinyasa Yoga (estilo dinámico) además de clases más suaves para restaurar el cuerpo y meditación para aprender a gestionar tus miedos y tu confianza interna.
¿Qué encontrarás en este curso?
Al estar boca abajo, tu cerebro, corazón y pulmones se oxigenan de una forma brutal nutriendo la parte superior del cuerpo (sobretodo cerebro y neuronas).
Harás que tu sistema inmune sea más fuerte! Practicar posturas invertidas te ayudará a activar el corazón y a fortalecer tu sistema inmunológico.
Estas clases te ayudarán a aumentar tu flexibilidad (sobretodo en la espalda) y tu fuerza (CORE, abdominales, brazos, piernas y columna).
Con la práctica de las posturas invertidas, mejorarás la circulación sanguínea y linfática y tu capacidad pulmonar aumentará
Practicar invertidas te ayudará a abrir tu mente. Aumentarás tu concentración, tu confianza interna y perderás tus miedos.
Te sentirás con más energía y vitalidad. Tus nervios y ansiedad disminuirán y también desaparecerá el agotamiento.
No se necesita experiencia previa, ya que en todas las clases habrá variaciones en las posturas para los que se inicien y los que ya llevan un tiempo practicando y quieren avanzar. De todos modos, te aconsejo hacer este curso si ya has probado antes algún otro tipo de Yoga (aunque haya sido solamente un par de veces) o si practicas deporte en tu tiempo libre.
Anatomía y beneficios, aprenderás cuáles son las partes del cuerpo que requieren activación en las posturas Invertidas. Repito, el curso está abierto a todos los niveles.
Dentro del curso, verás que te propongo hacerlo en una semana, pero todas las clases están ya grabadas y subidas a la plataforma para que puedas ir a tu ritmo, buscar tus horarios y practicar cuando tú quieras. Hay gente que lo completa en 1 semana y gente que necesita meses. De hecho, recomiendo hacer cada clase varias veces para interiorizar los conceptos y coger fuerza. Este curso no caduca nunca, todo el contenido que hay en él es de por vida! Así pues, podrás acceder a las clases siempre que quieras.
Un curso para profundizar y mejorar en tu práctica de posturas invertidas. Solo necesitas las guías, la técnica y la alineación y quiero acompañarte para que puedas conseguirlo. Estés donde estés y en el momento que estés, descubre «The Method Invertidas» para experimentar tus primeras invertidas y atreverte a ver el mundo desde otro punto de vista.
Si me dejas el mejor de tus e-mails prometo informarte
de todas las novedades que vayan surgiendo.
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