the
method: invertidas
invierte tus miedos
¿Te atreves a ver el mundo desde otro punto de vista? Saber y entender lo que supone colocar tu corazón en un nivel superior a tu cerebro. Esto es justamente lo que experimentarás con este curso.
una semana
para...
Conocer el mundo de las invertidas y seguir avanzando en tu práctica. Un método explicado paso a paso para aprender a colocar correctamente tu cuerpo para no sobrecargar tu musculatura.
Sarvangasana, Sirsasana, Pincha Mayurasana, Handstand y muchas más variaciones. Vamos a fluir y vibrar para construir todas estas asanas y alejar cualquier sentimiento de miedo. Si te dejas llevar, verás como todos los bloqueos inconscientes y los temores, desaparecen.
Siete días para entregarte profundamente en esta disciplina, sentir como se fortalecen los músculos de tu cuerpo y aprender a llevar la conciencia hacia tu interior.
Practica cuándo y dónde tú quieras. Dispones de la total libertad para seguir las clases con flexibilidad de horarios. ¿Te atreves a vivir este pequeño reto y experiencia conmigo?
este curso
es para ti
Un curso orientado a todos aquellos que ya han hecho Yoga alguna vez y quieren saber más, avanzar, descubrir…
Si sientes que quieres conocer y mejorar la técnica para aprender a mantener las posturas invertidas con seguridad, este es tu curso. Si no tienes práctica avanzada y sientes que te vibra, atrévete a invertir tus miedos conmigo. Recuerda que la curiosidad no mató al gato, sino que le volvió más listo.
Con este curso accederás a 13 clases ya grabadas de Yoga y Meditación.
Clases en las que yo misma te guiaré para construir las posturas invertidas con una correcta alineación. Encontrarás prácticas de Warm Up para calentar un poco el cuerpo antes de hacer invertidas, prácticas de Vinyasa Yoga y prácticas más suaves para estirar.
A nivel físico, vas a conocer cuáles son tus límites. La intención es “fluir hacia el reto”, alejando todos tus miedos y sacando el niño o la niña que llevas dentro.
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flexibilidad de horarios
nivel
de las clases
Este curso está pensado para que puedas seguirlo durante 1 semana.
No se necesita experiencia previa, ya que en todas las clases habrá variaciones en las posturas para los que se inicien y los que ya llevan un tiempo practicando y quieren avanzar. De todos modos, te aconsejo hacer este curso si ya has probado antes algún otro tipo de Yoga (aunque haya sido solamente un par de veces) o si practicas deporte en tu tiempo libre.
Anatomía y beneficios, aprenderás cuáles son las partes del cuerpo que requieren activación en las posturas Invertidas. Repito, el curso está abierto a todos los niveles.
Beneficios
de hacer este curso
Al estar boca abajo, tu cerebro, corazón y pulmones se oxigenan de una forma brutal nutriendo la parte superior del cuerpo (sobretodo cerebro y neuronas).
Practicar posturas invertidas te ayudará a activar el corazón y a fortalecer tu sistema inmunológico.
Estas clases te ayudarán a aumentar tu flexibilidad (sobretodo en la espalda) y tu fuerza (CORE, abdominales, brazos, piernas y columna).
Las posturas mejoran la circulación sanguínea y linfática y aumentan tu capacidad pulmonar (aprender a respirar dentro de estas posturas ya es todo un mérito).
Practicar invertidas te ayudará a abrir un poco más tu mente, perder tus miedos y mejorar tu concentración y confianza. Este tipo de posturas te permite ver las cosas, situaciones y momentos desde otro punto de vista.
Te sentirás con más energía y tu agotamiento desaparecerá. Tu vibración se elevará y también pueden ayudarte a gestionar mejor los momentos de ansiedad y nervios.
clases
en full hD
comodidad
- Practica desde donde quieras y cuando quieras.
- Este curso es abierto a todos los públicos.
Calidad de imagen y sonido
- Video clases grabadas en FULL HD.
- Sonido óptimo (video clases sin música).
Claudia Arias
SOBRE MÍ
Los pasos del Yoga están diseñados para ir hacia adentro. No puedo explicártelos… debes experimentarlos, hacerlos tuyos y disfrutarte en silencio.
¿te atreves a observar el mundo desde otra perspectiva?
Una semana para profundizar y mejorar en tu práctica de posturas invertidas. Solo necesitas las herramientas necesarias para llegar a tu silencio desde tu energía más positiva y yo voy a acompañarte. Estés donde estés y en el momento que estés, descubre The Method para sentir y ver el mundo al revés.