RETO 14 DÍAS

para potenciar tu salud

Acompáñame! Estás a un solo paso de hacer un reto de Yoga que te ayudará a crear un hábito para mantenerte sano/a… ¡Este reto puedes hacerlo aunque no hayas practicado nunca!

14 días haciéndonos un regalo

te has propuesto practicar yoga? necesitas motivación diaria para hacerlo? necesitas un calendario para cumplir con tus clases? te ayudo a crear el hábito durante 14 días!

¿LISTO/A PARA EMPEZAR?

reto
desacelera

Dos semanas juntas. Los días que necesitas para construir un hábito. ¿Qué encontrarás en este reto?

un reto que te cambiará la vida

depuración de órganos                  DETOX               órganos y emociones         FÍSICO Y MENTE

digestión             desinflamación      MATERIAL ADICIONAL (PDF)

                    fuerza y abdominales      bandhas y energía

vinyasa yoga       YIN YOGA          power yoga                                    MEDITACIÓN

   consejos Medicina Tradicional China                           rigidez y flexibilidad

con este reto te ofrezco

Las pautas para evitar que lleguen los problemas. La solución a tus problemas físicos y emocionales está a 14 días. Claves antiestrés. Filosofía del Yoga. Fuerza y flexibilidad (cuerpo completo). Autoexploración y trabajo personal. Técnicas para que sepas elegir lo que de verdad te funciona a ti para viajar más ligero/a por la vida, sin preocupaciones, sin ansiedad. Clases para depurar y estimular tus órganos internos y… ¡mucho más!

¡Descubrámoslo juntos y que empiece el cambio; siempre es mejor prevenir que curar!

14 días te sabrán a poco

El yoga tiene esa dualidad: cuidas tu cuerpo a la vez que lo haces con tu mente. Más que un deporte, se considera un estilo de vida o incluso un básico de vida. Por eso, al crear el hábito y experimentar lo bien que te hace sentir... es muy probable que lo mantengas en el tiempo.

premios VALORADOS EN 535€

Todos los que hagáis el reto y lleguéis al final... entraréis en un sorteo. EL sorteo incluye dos premios. Podéis ganar 1 año de SHALA gratis y una noche con desayuno en el Hotel Boutique Villa Retiro (@villa_retiro). Si compartís vuestras fotos en Instagram stories durante el reto y me etiquetáis a @claudiaariasyoga, TENDRÉIS MÁS POSIBILIDADES DE GANAR!

un reto, dos semanas de yoga, catorce clases nuevas, de veinte a cincuenta minutos. para todos los niveles!

UNA NUEVA FORMA DE VIVIR

clases que tratan todas las necesidades: depuración, fuerza, flexibilidad, equilibrio, concentración, calma y reconexión.

desacelera y vuelve a ti.

– Un reto estudiado y diseñado para todo el mundo. Clases para todos los niveles. Independientemente del nivel que tengas al empezar, siempre podrás realizar la clase a tu ritmo, repetirla a posteriori y adaptarla a tu práctica y necesidades. Te guío paso a paso y respiración a respiración. ¡Sois todos Bienvenidos/as!

UNA NUEVA FORMA DE VIVIR

¿qué yoga practicaras en el reto desacelera?

yin, vinyasa, power, active y dharma.

En el Reto Desacelera te propongo que pruebes hasta 5 estilos de yoga distintos conmigo. Cada uno con sus beneficios. Todos ellos te permitirán activar tu cuerpo, estirar, flexibilizar, fortalecer, descargar tensión, concentrarte, equilibrar cuerpo-mente y relajarte. De esta forma, descubrirás cuál te va mejor y cuál necesitas practicar en función de tus objetivos.

Empezamos el 1 de abril! Unos días antes podréis acceder al calendario de clases!

sigue el reto a tu ritmo

Todas las clases van a quedar grabadas y subidas a la plataforma. De esta forma, una vez se estrenen, puedes hacer o repetir las clases cuando quieras y lo sientas. Este reto no caduca nunca, podrás acceder a las clases siempre que quieras.

EL RETO ES PARA

VENTAJAS DEL RETO

con este reto te ayudo a

APRENDER A RESPIRAR

Aprendiendo a respirar de forma correcta, estarás más oxigenado/a. También mejor nutrido/a. Imprescindible para priorizarte y aprender a relajarte (estar menos cansado/a, alejar tus preocupaciones...) y a meditar. También equilibrarás tu sistema nervioso

PRACTICAR EJERCICIO

Tu cuerpo con el yoga, cambia. Reforzarás tus músculos y huesos, dándole flexibilidad a tus articulaciones y experimentando un cuerpo fuerte y sano. Aliviarás tus dolores físicos y descubrirás que el Yoga te ayuda a proteger tu ADN convirtiéndose en una terapia antiaging brutal.

ENCONTRAR PAZ

Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad. Aprenderás a calmar tu mente a través de las técnicas de meditación que te enseñe y aumentarás la calidad del sueño. A medida que practiques, te sentirás con más autoestima, más alegre y mejorarás la relación contigo mismo/a.

gana salud, gana confianza, gana un año de shala gratis, gana una noche con desayuno en el hotel @villa_retiro

PERO…

¿podré seguir tus clases si no he hecho nunca yoga o no practico de forma regular?

deja de pensar, limítate a vivir.

Mi auto práctica, no es lo que enseño. Mis clases tampoco son puro físico. Me gusta ir más allá y transmitir las enseñanzas del Yoga desde sus raíces: empezando por adaptarme a ti. Acercamiento, exploración, descubrimiento y… a partir de ahí, uno empieza a sentir los enormes beneficios que nos aporta vivir con el Yoga. Mis clases son una mezcla de espiritualidad, movimiento, reflexión y presencia… siempre con una parte de divertimento.¡Compartir, es vivir familia!

construye confianza, autoestima, equilibrio, fuerza y flexibilidad

SOBRE MÍ

y ahora quiero hacerte llegar este mensaje...

Los pasos del Yoga están diseñados para ir hacia adentro. No puedo explicártelos… debes experimentarlos y hacerlos tuyos. Sin prisa. Un kilómetro es un kilómetro, a una velocidad o a otra, corriendo o andando. No importa. No lo digo yo, lo decís vosotros mismos: mis clases no son simples movimientos conscientes, sino viajes llenos de introspección y emociones. Y la Shala: VUESTRO REFUGIO. Un espacio donde uno elige priorizarse.

Entregarse y fluir: cuando empecé a vivir así, entendí ese sentimiento de dejarse llevar por lo sencillo de la vida, eligiendo mis tiempos y mis ritmos. En este momento… mi vida se volvió más suave y coherente. Y es cierto: cuando dejamos que la vida nos guíe, la magia aparece y nada me hace más feliz que poder seguir compartiendo esto con vosotros.

DESCUBRE TU POTENCIAL

a un solo click de cuidar de ti y de tu salud

Los problemas físicos casi siempre parten de una emoción.
En este RETO te voy a contar la importancia de desacelerar.

Si tu cuerpo y emociones están bien y son fuertes… la enfermedad se retrasa. Voy a mimarte a nivel físico para que tu cerebro aprenda a desconectar de vez en cuando.

¡Todo son ventajas!

PRECIO 49,99€

y entras en un sorteo en el que puedes ganar 2 premios valorados en 535€

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