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Workshop Dharma & Invertidas en Madrid

24/11/2023 @ 10:00 - 13:00

¡Nos vamos a Madrid!

2024 viene cargadito de sopresas y una de ellas es que vamos a Madrid dónde impartiré un taller muy especial de Dharma Yoga. ¡Plazas limitadas! RESERVA TU PLAZA HACIENDO CLICK AQUÍ.

*Si tienes problemas para acceder al enlace, puedes buscarlo en la categoría de Talleres de Zentro Urban Yoga Madrid, haciendo click aquí.

apto para cualquier nivel de práctica

TALLER DE DHARMA YOGA

Dharma es un estilo que busca mejorar la salud, aquietar el ruido mental y abrir el corazón. Las posturas que trabajaremos te ayudarán a activar y mover sobretodo Anahata Chakra (zona pecho) y así, desbloquear tensiones físicas y emocionales.

Una práctica impactante por las invertidas (introducidas a mitad de la sesión), con una estructura sólida y equilibrada. El objetivo de las posturas en Dharma es ofrecer y se usan como una práctica devocional.

PROGRAMA (3h)

– 10h-11.30h: Mind Free – Pranayama & Dharma Practice con enfoque a: aperturas de caderas y backbends (extensiones).
Tips, ajustes y alineación. Esta práctica te llevará a profundizar en tu fuerza de voluntad para lograr lo que realmente buscas. Claudia te guiará con sus variaciones de posturas: nos moveremos despacio, junto con la respiración. Tendrás la oportunidad de descubrir posturas y sumergirte en un estado completamente meditativo. Como siempre, ella ofrecerá modificaciones de posturas para principiantes. ¡Todos sois bienvenidos!

– 11.30h-11:45h: Break

– 11.45h-13h: Taller de Invertidas en Dharma Yoga
Let’s Fly! Las invertidas se conocen como las posturas más temibles y emocionantes que ofrece la práctica de Asanas. Claudia te guiará con su técnica y su paciencia… ¡te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer con un poco de ayuda! En esta parte del workshop, trabajarás aspectos como el miedo, la frustración, romperás límites y explorarás nuevas zonas en ti. En definitiva, construirás la práctica de lo simple a lo complejo para abrirte a nuevas posibilidades!

– Final Meditation:
la práctica intensiva de toda la mañana terminará con una meditación especial.

 

Este workshop hará que tu cuerpo esté fuerte y flexible y te llevará a desarrollar resistencia y superar los miedos.

 

INFORMACIÓN DEL EVENTO

Sábado 24 de febrero a las 10h.
Precio del taller: 
55€
RESERVA TU PLAZA HACIENDO CLICK AQUÍ.

 

UBICACIÓN

En Zentro Urban Yoga Madrid: C. de Claudio Coello 5

Detalles

Fecha:
24/11/2023
Hora:
10:00 - 13:00

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