INTENSIVO HANDSTAND DRILLS EN BCN

Sábado 24 de mayo de 10h a 12:30h

¡Plazas Limitadas! HAZ CLICK AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA y disfruta de una mañana llena de energía y buena vibración conmigo en Hara Yoga Barcelona.

HANDSTAND ES POSIBLE

Paso a paso y siguiendo mi método: os prometo que os marcharéis del taller con muchos aprendizajes. «Desaprender para volver a aprender», esa es la idea! Os enseñaré a no tirar solo de fuerza: la energía sutil y la energía física se interconectan… y luego es cuando aparece la magia! Cada uno de mis workshops de Handstand es diferente, en el pasado que hicimos también en Hara nos enfocamos en CORE/ABS, en este nos concentraremos en:

• Hombros (estabilización, aislamiento, fuerza y movilidad).
• Flexores de Cadera: fuerza y su importante papel en handstand.

ESTE TALLER ES PARA TI

Y no pongo ninguna condición. Si te vibra y si estás leyendo esto, es para ti. Si no no estarías aquí perdiendo el tiempo… no?

• Tienes ganas? Ven.
• Te apetece volar y ver el mundo desde otra perspectiva? Ven.
• Quieres aprender la técnica según mi método paso a paso? Ven.
• Quieres lograr handstand y empezar a trabajar el press de forma limpia, controlada y elegante? Ven.
• Y lo más importante… quieres disfrutar de una mañana llena de energía, diversión y buen rollo? VEN, VEN, VEN!

¿QUÉ TRABAJAREMOS?

Como ya sé que me preguntaréis: «Clau, ¿este taller es para mí?», «¿puedo venir si no sé hacer handstand?», «me dan miedo las invertidas pero quiero aprender, ¿podré seguir bien?». Os comparto los aspectos que trabajaremos:

1. Preparación mental.
2. Calentamiento Full Body y rutina muñecas.
3. Biomecánica de la postura.
4. Focus Hombros y Flexores de Cadera: DRILLS.
5. Demo Handstand.
6. Savasana (relajación completa final).

RESERVA TU PLAZA

Muchos os quedasteis sin plaza en el último intensivo… espero que esta vez podáis venir 🙂 HAZ CLICK AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA!