Asana LAB Handstand: Intensivo en Madrid
marzo 16 @ 09:00 - 11:00
para todos los niveles
Con una tremenda ilusión os comparto que estaré ahí, con vosotros en Madrid, el próximo domingo 16 de abril en Asana Groove. CLICK AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA AHORA!
¿Qué estilo de Yoga practicarás?
Descubre Dharma Yoga conmigo: un estilo centrado en la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Este estilo busca mejorar la salud, aquietar el ruido mental y abrir el corazón. Una práctica impactante por las invertidas (introducidas a mitad de la sesión), con una estructura sólida y equilibrada. El objetivo de las posturas en Dharma es ofrecer y se usan como una práctica devocional.
Programa
Horario taller: domingo 16 de marzo de 9h-11h.
- Conexión cuerpo-mente: respiración, pranayama y bandhas.
- Preparación física: CORE, espalda, hombros, flexores de cadera, psoas, etc.
- Alineación y conciencia corporal.
- Bases para un buen handstand: tips
- Subida a handstand (kick-up): con la seguridad de la pared y de otra persona que nos cuidará.
- Relajación profunda: special Meditation (límites y miedos).
Precio
El taller dura 2h. Precio: 42€. ¡Aforo limitado! HAZ CLICK AQUÍ PARA ASEGURARTE TU PLAZA.
Ubicación
Os comparto la ubicación de Asana Groove