YOGA MAS SORRER – YOGA DETOX 07/08

Os veo el próximo viernes 07 de julio en Mas Sorrer de 9.30h-11h.

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Importantísimo traer tu propia esterilla 

La Práctica

Soltar cargas, sentirte liberado, crear espacio para dar paso a las nuevas oportunidades, cultivar tu cuerpo y romper con hábitos negativos. Sí, esta será una práctica para hacer un completo «RESET». A través de una secuencia fluida con protagonismo de las torsiones, la respiración y el movimiento consciente, liberaremos tensiones acumuladas, despertaremos la energía del cuerpo y cultivaremos la capacidad de dejar atrás aquello que ya no nos aporta. Porque el verdadero detox no consiste solo en el cuerpo: también implica observar los hábitos, pensamientos y patrones que repetimos sin darnos cuenta.

• Pranayama para oxigenar el cuerpo y enfocar la mente.
• Movilidad consciente de columna y caderas.
• Secuencia dinámica con torsiones desde una alineación segura.
• Activación del core para estabilizar y proteger la columna.
• Aperturas de pecho para ampliar la respiración.
• Equilibrios que desarrollan concentración y presencia.
• Estiramientos restaurativos.
• Savasana guiado para integrar la práctica.

Una clase para quienes sienten que necesitan hacer una pausa, respirar profundo y empezar de nuevo. Saldrás con una agradable sensación de ligereza, claridad mental y energía renovada. ¿Qué hábito, pensamiento o preocupación ya no quiero seguir sosteniendo? No hace falta compartirlo con nadie. Simplemente dejar que la práctica acompañe ese proceso.

Practicaremos dentro con el aire. ¡Plazas limitadas y se llenan enseguida! CLIK AQUÍ PARA RESERVAR LA TUYA AHORA

Para todos los niveles (daré variaciones para ajustar posturas y transiciones)

Ubicación, Fechas y Precio

• Viernes 07 de agosto de 9.30-11h.
• Precio de la clase: 24€