acércate a ti
TÚ, CONTIGO
Un curso que he diseñado para que puedas encontrar tu espacio de silencio. Dos semanas para aprender a meditar conmigo, acercarte a ti y calmar tu sistema nervioso.
WELCOME
2 Semanas para...
Tener la oportunidad de conectar contigo, pararte en todos los sentidos y escucharte para llegar a las capas más profundas de tu ser.
- Integrar la meditación en tu rutina.
- Aprender un método de meditación fácil y práctico.
- Descubrir técnicas de relajación física, mental y emocional.
- Mejorar tu bienestar.
- Soltar la tensión física de tu cuerpo.
- Practicar Yoga de forma suave y relajada.
- Hacer florecer todos los valores que tienes dentro, contigo.
- Integrar nuevos hábitos saludables y positivos en tu vida.
- Mejorar la calidad del sueño y dormir bien.
DAR PAZ,
ES LA MEJOR FORMA DE AMAR
CÓMO FUNCIONA ESTE CURSO
Con el acceso a este curso disfrutarás de clases ya grabadas de yoga suave y meditación para que puedas ir a tu ritmo.
Con este curso, podrás encontrar la inspiración para empezar a practicar meditación a diario sin esperar resultados, abrazando el momento y sintiendo la experiencia desde tu visión. Al mismo tiempo, se alternará la meditación con la práctica del autoconocimiento y sesiones de Yoga suave para mover la energía.
Programa 100% online para todos los públicos. Al apuntarte a este curso, tienes el acceso vitalicio, es decir siempre que lo necesites podrás acceder a él para repetir las clases o leer las guías de meditación que he escrito para ti (NO CADUCA).
Un programa pensado para aquellas personas que no saben ni por dónde empezar a meditar y a quienes quieran seguir avanzando en su práctica de meditación. Si estás buscando encontrar espacios de paz en ti y relajarte, este es tu curso. Y si nunca te has atrevido a entrar en una sala de meditación, yo misma voy a acompañarte a través de la pantalla para que puedas vivir tu propia experiencia.
BENEFICIOS DE HACER ESTE CURSO
mente feliz y relajada
La meditación puede ayudar a tu mente a desconectar de su propio centro de nerviosismo, lo que conllevará a una mejora de tu bienestar y más felicidad.
CERO ESTRÉS
Reducirás la tensión muscular, tu presión sanguínea disminuirá y mejorará tu ritmo cardíaco.
frena el envejecimiento mental
La mejora de la concentración y la flexibilidad mental te ayudarán a proteger el cerebro del envejecimiento.
mejora del sueño
Meditar te ayudará a calmar la mente y concentrarte en el presente desenredando pensamientos. Tendrás mayor claridad mental, controlarás tus reacciones y mejorarás la calidad del sueño.
mejora el estado de ánimo
Aprenderás a afrontar la vida con optimismo, desde otro punto de vista. Te enseñaré técnicas para aumentar tu habilidad para confrontar las emociones negativas y convertirlas en elementos que te hagan más fuerte.
estabilidad mental
Aprenderás a sustituir las emociones destructivas por otras más positivas. Te reconciliarás contigo si es el caso y descubrirás cómo vivir con estabilidad emocional.
«todo cambio es duro al principio, desordenado a la mitad y precioso al final».
Clases en full hD
Comodidad
- Practica desde donde quieras y cuando quieras.
- Este curso es abierto a todos los públicos.
Calidad de imagen y sonido
- Video clases grabadas en FULL HD.
- Sonido óptimo (video clases sin música).
Tú, contigo
ÚNETE AHORA
¡Déjate llevar por esa increíble sensación de encontrar tu esencia más pura! Solamente necesitas las herramientas necesarias para llegar a tu paz interior y yo voy a acompañarte. Estés donde estés y en el momento que estés, descubre cómo meditar y seguir avanzando con este curso de 2 semanas.