the wekeend
yoga reset
practica la pausa
Una oportunidad para introducir un hábito clave en tu vida.
the wekeend
una
pausa para...
Experimentar un retiro de Yoga en casa con flexibilidad de horarios. Un fin de semana de calma practicando yoga y meditación.
Justo lo que necesitas para desconectar y reconectar contigo a nivel físico, mental y espiritual. Relajarte y disfrutar estando contigo.
The Weekend Yoga Reset te ofrece la oportunidad de dejarte llevar y fluir con clases de nivel intermedio para activar tu cuerpo y bajar revoluciones para tranquilizar tu sistema nervioso.
Un curso intensivo pensado para que traigas la conciencia hacia tu interior, cambies la perspectiva de tu situación actual y empieces a ver las cosas con otros ojos. Todas las clases te traerán la energía que necesitas para terminar este fin de semana renovado/a.
este curso
es para ti
Si ya practicas Yoga o has practicado antes y sientes que necesitas un momento para dejar todo lo que te acompaña en STAND BY y conectar contigo mismo/a, este es tu curso.
Aconsejo tener un mínimo de experiencia previa en la práctica del Yoga para seguir este programa sin problemas.
Una vez compres el curso, siempre va a estar ahí para practicar cuando tú lo sientas, yo te aconsejo seguirlo durante los tres días completos y hacerlo en fin de semana, para que sea un RESET más real.
Tu RESET empezará la misma noche del fin de semana que elijas.
A partir de ahí, disfrutarás de tres días (con total libertad de horarios porqué las clases están ya grabadas) de Yoga y Meditación.
Descubrirás distintos estilos de yoga (energéticos y suaves para equilibrar la energía) y moverás partes de tu mundo interior para liberar espacio y dejar entrar nueva energía en ti.
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flexibilidad de horarios
Beneficios
de hacer este curso
Conocerás 4 estilos de yoga distintos: Vinyasa, Power, Dharma Yoga y Yoga restaurativo (suave y terapéutico).
Practicar Yoga y Meditación disminuye tus niveles de cortisol, la hormona del estrés. De esta forma, conseguirás vivir de una forma mucho más relajada.
A través de la alineación de las posturas entenderás cómo proteger tu cuerpo liberando tensiones y logrando una correcta posición corporal.
La práctica de la respiración plena te ayudará a mantener tu foco de atención en el momento presente y sentir como tu estrés y todas tus preocupaciones se van alejando.
Una enseñanza rica para hacer florecer todos los valores que tienes dentro, contigo. Esto hará aumentar tu confianza y autoestima.
Fuerza, flexibilidad y vitalidad: siente cómo tu cuerpo se vuelve más ágil y tu fuerza física aumenta, mientras tonificas tu cuerpo mezclando el ejercicio con el ritmo de la respiración.
nivel
de las clases
Este programa está pensado para que puedas seguirlo durante 3 días, para verlo como un RESET necesario para el cuerpo y la mente. Practicarás Asana (posturas) y Meditación.
Se necesita experiencia previa. En todas las clases habrá variaciones en las posturas para los que lleven poco tiempo practicando y los que ya tienen una práctica regular. No obstante, aconsejo hacer este programa con un mínimo de experiencia en la práctica del Yoga.
Al final la dificultad del programa no debe preocuparte, porque llegarás siempre hasta donde tú te propongas. Céntrate en tu actitud, tómate estos tres días como un pequeño break para vibrar fuerte contigo.
Clases creadas a partir de un Flow, uniendo Asana y respiración con una correcta alineación en cada postura. Para los que tengan una práctica más avanzada, habrá la posibilidad de fluir con transiciones incorporando otras variaciones.
Un programa en el cuál, a nivel físico, vas a desbloquear articulaciones y columna, desarrollando poco a poco la fuerza y la flexibilidad en tu cuerpo. A nivel mental, sentirás como todas las distracciones de tu mente se van haciendo más pequeñas y a nivel espiritual te acercarás a tu verdad, conociéndote un poco más. La intención es terminar el programa sintiéndote renovado/a.
Habrá clases más suaves para descubrirte en tus capas más profundas y clases más energéticas para trabajar diferentes partes del cuerpo y distintos aspectos relacionados con la filosofía del Yoga.
clases
en full hD
comodidad
- Practica desde donde quieras y cuando quieras.
- Este curso es abierto a todos los públicos.
Calidad de imagen y sonido
- Video clases grabadas en FULL HD.
- Sonido óptimo (video clases sin música).
Claudia Arias
SOBRE MÍ
teoría
1%
práctica
99%
Los pasos del Yoga están diseñados para ir hacia adentro. No puedo explicártelos… debes experimentarlos, hacerlos tuyos y disfrutarte en silencio.
practica la pausa
que te mereces
Un fin de semana para fluir, profundizar y mejorar en tu práctica de Yoga. Solo necesitas las herramientas necesarias para llegar a tu silencio desde tu energía más positiva y yo voy a acompañarte. Estés donde estés y en el momento que estés, descubre qué te hace sentir el hecho de retirarte contigo durante 3 días.