LA ZAMBRA HOTEL

¡nos vamos a Málaga!

retiro Mauna

Un Retiro de Yoga y Meditación en La Zambra (Málaga) para despedir el 2025 con alma, cuerpo y corazón. Mi mayor deseo: que puedas terminar este año (re)encontrándote contigo mismo/a. Esta escapada es para que recargues energías y disfrutes de poder vivir una experiencia única conmigo y con un grupo de gente preciosa.

3 días de silencio, movimiento y celebración del camino recorrido.

695€ en habitación compartida (con baño privado y camas separadas si lo prefieres).

12-14 diciembre

«todo sufrimiento surge del miedo  y de la desconexión con uno mismo. podemos hacer mucho más de lo que creemos…» deseo que empieces a verte de forma distinta: no hablo de una simple escapada, es una invitación al bienestar y a la pausa. Una oportunidad para agradecer y soltar… y prepararte para abrir el nuevo año con intención.

Mauna मौनम् : silencio interno. No es solo la ausencia de palabras, es el arte de saber escuchar lo que vibra en lo profundo: la respiración. Un silencio que no está vacío, sino lleno de presencia. 

En el corazón de Andalucía. Un oasis entre montañas, silencio y elegancia. El lugar perfecto para volver a ti… «en lo sensible, habita lo valiente».

programa

Llegada al hotel (viernes a partir de las 16h)

.

Ceremonia de apertura (viernes a las 18h).

·

Dharma Yoga I con variaciones (viernes a las 19h)

·

Cena (viernes a las 21h)

.

Kriya Yoga para desinflamar, tener digestiones menos pesadas y fortalecer CORE + Dharma Yoga II (sábado a las 7:30h)

·

Desayuno (sábado a las 9h)

.

Actividad sorpresa (sábado a las 11h)

.

Comida (sábado a las 14h)

.

Workshop: invertidas (all levels), respiración y meditación guiada (sábado a las 18:30h)

·

Cena (sábado a las 21h)

·

Pranayama, Meditación & Dharma Yoga III (domingo a las 7:30h)

·

Desayuno (domingo a las 9h)

·

Ceremonia de cierre.

La Zambra hotel

Un lugar que te sumergirá en el ambiente y la arquitectura andaluza, invitándote a cerrar los ojos y dejarte cuidar. La Zambra no es solo un hotel: es un mito reavivado. Antiguamente conocido como el Hotel Byblos (inaugurado en 1986), fue enclave codiciado durante los dorados años 80 y 90 por quienes buscaban algo más que lujo: privacidad, belleza, exclusividad. Realeza europea, estrellas del rock, leyendas del cine y la canción —la Princesa Diana, Julio Iglesias, The Rolling Stones, Antonio Banderas— cruzaron sus pasillos en momentos de búsqueda, escape o inspiración. A día de hoy, aún conserva esa huella: la esencia arquitectónica, los patios, las fuentes, la elegancia serena que convive con la renovación de detalles artesanales, materiales cálidos y una luz que invita al recogimiento. Aquí, entre jardines susurrantes y colinas de Mijas, se funden historia y presente, relax y descubrimiento.

Los Restaurantes

Entre práctica y práctica, el cuerpo también celebra (los que me conocéis sabéis que soy profundamente disfrutona): en La Zambra, el arte de nutrirse es una extensión del yoga mismo. En Palmito, la serenidad mediterránea se sirve en cada plato y los sabores frescos de la huerta y el mar despiertan la gratitud más simple: estar, respirar, saborear. Y cuando cae la tarde y el cuerpo pide algo más potente, aparece el Picador. Así que sí, tenemos preparado un viaje gastronómico por sus 2 restaurantes. Uno invita al recogimiento y la calma; el otro, al gozo compartido de la vida. Desde tapas atrevidas hasta recetas creativas! 

La Shala

Cuando fui a visitar la Zambra, descubrí un rincón que me robó el corazón: la Shala Jazmín. Esas piedras, esa luz que entra, cada espacio respira calma. En esta shala “todo ocurre”: aquí comienzan tus aprendizajes, se alinea tu respiración, se desbloquean tus nudos emocionales, florecen tus invertidas y descubres tu calma. Imagínala: un espacio amplio, luz natural, con vistas que inspiran contemplación; su suelo firme, acogedor, ideal para que tu cuerpo pueda entregarse al asana sin distracciones, para que tu columna se sienta sostenida, para que tu corazón se atreva a abrirse. La Shala Jazmín no es solo una shala de práctica: será el escenario del encuentro con lo interno.

Las Clases

Improviso, como hago siempre. Primero os veo, luego leo la energía del grupo y finalmente decido… pero no decido sola, vosotros lo hacéis conmigo. Cada práctica será única y diferente. Combinaremos la profundidad del Dharma Yoga, la sutileza del Yin y la expansión de los talleres de invertidas (headstand, handstand, pinchamayurasana). Las clases están abiertas a todos los niveles: desde quien recién descubre el yoga hasta quien ya conversa con su respiración hace años. Exploraremos la filosofía y las raíces del yoga, la biomecánica y la construcción del asana, el desarrollo físico y las técnicas de pranayama que aquietan la mente y activan el prana. Me repito: todas las clases son all levels, me adapto siempre a cualquier nivel y condición física.

Juntos, cerraremos el año con gratitud y presencia. Liberaremos tensiones físicas, mentales y emocionales. Reconectaremos con nuestra esencia. Crearemos espacio para lo nuevo. Y viviremos 3 días de cuidado profundo.

LAS HABITACIONES

LA COMIDA

LA SHALA

¡vivamos juntos un fin de semana especial en el sur!

este retiro incluye

2 noches en la Zambra Hotel. Siempre con PENSIÓN COMPLETA.

Clases de Yoga y Meditación  (me adapto a todos) para todos los niveles.

Tiempo para ti, para desconectar/reconectar… y disfrutar de los espacios del hotel.

Actividad sorpresa (lo sabréis más adelante, cuando os mande el programa completo).

¡Viaje gastronómico! Podremos degustar sus platos en los 2 restaurantes del hotel.

Welcome pack de mis marcas favoritas: ropa de yoga, beauty, aromas y mucho más!

12-14 diciembre

este nuevo año
merece una versión tuya
clara y encendida.

No dejes que este año termine sin honrar todo lo que has vivido. Ven a cerrar este 2024 conmigo!
Te mereces el amor que das. Te mereces este espacio.

A un click de encontrar el silencio que necesitas. 695€ en habitación compartida!