practicar
yoga nunca
fue tan fácil

Estás a un paso de conocerte a ti mismo/a y mejorar tu vida… ¡aunque no lo hayas hecho nunca!

practicar yoga nunca
fue tan fácil

Estás a un paso de conocerte a ti mismo/a y mejorar tu vida… ¡aunque no lo hayas hecho nunca!

RELLENA ESTE FORMULARIO Y ACCEDE A TU CLASE GRATUITA.

Reproducir vídeo

TODO LO QUE VIVIRÁS PRACTICANDO YOGA CONMIGO EN LA SHALA ONLINE

CON ESTA CLASE

PODRÁS…

Experimentar de lo que eres capaz de hacer y sentir cuando te priorizas a ti.

IMG_5165 2

PROBAR Y SABER SI TE ENCAJA

A mi no me gusta que la gente compre a ciegas, es por eso que creo que la mejor manera de convencerte es que pruebes y de esa forma saber si puede te puede llegar a encajar o no.

EMPEZAR A CUIDAR TU CUERPO Y MENTE

El yoga tiene esa dualidad: cuidas tu cuerpo a la vez que lo haces con tu mente. Más que un deporte podría considerarse un estilo de vida o incluso un básico de vida.

CLASES PARA TODAS LAS NECESIDADES

La Shala es un espacio que he diseñado y creado para todo tipo de personas, condiciones físicas y ritmos de vida distintos. Independientemente del nivel de partida, siempre podrás encontrar la clase que más se adapte a tus necesidades del momento.

sigue mis clases a tu ritmo

Todas las clases están ya grabadas y los directos semanales también quedan grabados y subidos a la plataforma. De esta forma, puedes hacer las clases cuando quieras y lo sientas.

LA SHALA ES PARA

VENTAJAS DE LA SHALA

con mis clases

te ayudo a

APRENDER A RESPIRAR

Aprendiendo a respirar de forma correcta, estarás más oxigenado/a. También mejor nutrido/a. Imprescindible para priorizarte y aprender a relajarte (estar menos cansado/a, alejar tus preocupaciones...) y a meditar. También equilibrarás tu sistema nervioso

PRACTICAR EJERCICIO

Tu cuerpo con el yoga, cambia. Reforzarás tus músculos y huesos, dándole flexibilidad a tus articulaciones y experimentando un cuerpo fuerte y sano. Aliviarás tus dolores físicos y descubrirás que el Yoga te ayuda a proteger tu ADN convirtiéndose en una terapia antiaging brutal.

ENCONTRAR PAZ

Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad. Aprenderás a calmar tu mente a través de las técnicas de meditación que te enseñe y aumentarás la calidad del sueño. A medida que practiques, te sentirás con más autoestima, más alegre y mejorarás la relación contigo mismo/a.

¿PODRÉ…

SEGUIR TUS CLASES?

Mi auto práctica, no es lo que enseño. Mis clases tampoco son puro físico. Me gusta ir más allá y transmitir las enseñanzas del Yoga desde sus raíces: empezando por adaptarme a ti. Acercamiento, exploración, descubrimiento y… a partir de ahí, uno empieza a sentir los enormes beneficios que nos aporta vivir con el Yoga. Mis clases son una mezcla de espiritualidad, movimiento, reflexión y presencia… siempre con una parte de divertimento.¡Compartir, es vivir familia!

opiniones de los alumnos de la shala

Usuarios de la Shala Online nos cuentan como se sienten y porque escogieron este espacio para aprender y practicar yoga

SOBRE MÍ

Y LO QUE QUIERO HACERTE LLEGAR

Los pasos del Yoga están diseñados para ir hacia adentro. No puedo explicártelos… debes experimentarlos, hacerlos tuyos y disfrutarte en silencio. Sin prisa. Un kilómetro es un kilómetro, a una velocidad o a otra, corriendo o andando. No importa.

No lo digo yo, lo decís vosotros mismos: mis clases no son simples movimientos conscientes, sino viajes llenos de introspección y emociones. Y la Shala: VUESTRO REFUGIO. Un espacio donde uno elige priorizarse.

Entregarse y fluir: cuando empecé a vivir así, entendí ese sentimiento de dejarse llevar por lo sencillo de la vida, eligiendo mis tiempos y mis ritmos. En este momento… mi vida se volvió más suave y coherente. Y es cierto: cuando dejamos que la vida nos guíe, la magia aparece y nada me hace más feliz que poder seguir compartiendo esto con vosotros.

empieza tu cambio

A UN CLICK DE CUIDAR de ti y de tu salud

Las excusas son seductoras, los miedos mentirosos y las dudas, ladronas… ¡no te pongas excusas y no vivas practicando la monotonía! Las ideas no valen nada si no van acompañadas por una puesta en práctica.