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SUMMARY:Hostal Empúries: Intensivo Yoga + Brunch NEW YEAR 2027
DESCRIPTION:NEW YEAR\, NEW PRACTICE — DHARMA YOGA · COSTA BRAVA \nSábado 2 de enero. ¡Regálatelo o regálaselo! \nDeseo empezar este 2027 a vuestro lado. Hay lugares a los que siempre quiero volver\, y el Hostal Empúries es\, sin duda\, uno de mis favoritos. Un lugar al que regreso cada estación y que se ha convertido en un espacio muy especial para compartir la práctica con vosotros.\nY sinceramente… no se me ocurre una manera mejor de inaugurar un nuevo año de yoga que rodeados de naturaleza\, frente al mar y dedicándonos una mañana entera a nosotros mismos. \n¡Plazas limitadas! Reserva tu lugar haciendo click aquí. \nEL PROGRAMA\n09:30 – 11:00h OPEN LEVEL\n01. DHARMA YOGA — INVERTIDAS MADRE\nInvierte tus miedos.\nA través de una secuencia clásica de Dharma Yoga\, exploraremos una práctica completa en la que las invertidas tendrán un protagonismo especial. Trabajaremos progresivamente la fuerza del core\, la estabilidad de la cintura escapular\, la movilidad de hombros y la alineación\, integrando diferentes invertidas dentro de la secuencia tradicional.\nTambién trabajaremos algo que considero fundamental: qué ocurre en nuestra mente cuando nos enfrentamos a aquello que todavía no sabemos hacer. El miedo\, la anticipación\, la frustración y la necesidad de controlar el resultado forman parte de la práctica. Porque muchas veces avanzar no consiste en tener más fuerza\, sino en comprender mejor nuestro cuerpo y cambiar nuestra manera de afrontar los desafíos.\nNo necesitas dominar las invertidas para participar. Trabajaremos con progresiones adaptadas a diferentes niveles. \nBRUNCH: \nUna pausa para disfrutar del increíble brunch del Hostal Empúries. Y quienes habéis venido a mis anteriores matinales de yoga ya sabéis perfectamente de qué hablo… ¡Es el mejor brunch de la historia! Un momento para compartir\, conversar\, recuperar energía y disfrutar de uno de los rincones más bonitos de la Costa Brava. \n12:15 – 13:30h OPEN LEVEL\n02. DHARMA YOGA — SECRETS OF FLEXIBILITY\n¿Sientes que tu flexibilidad está estancada? ¿Hay posturas que\, por mucho que practiques\, parecen no avanzar? En este workshop exploraremos la flexibilidad desde la anatomía\, la movilidad y los principios del Dharma Yoga\, aprendiendo a ampliar nuestros rangos de movimiento sin necesidad de forzar el cuerpo. Trabajaremos diferentes grupos musculares y patrones de movimiento a través de flexiones hacia delante y aperturas de caderas.\nCompartiré herramientas\, ajustes y consejos prácticos para mejorar tu flexibilidad o profundizar/avanzar en tu práctica.\nPero hay algo esencial en esta práctica: la flexibilidad no depende únicamente de cuánto podemos estirar\, sino también de nuestra capacidad para relajarnos\, respirar y dejar de luchar contra nuestros propios límites.\nEn Dharma Yoga\, la entrega (surrender) nos invita a encontrar un equilibrio entre esfuerzo y aceptación\, aprendiendo a trabajar con el cuerpo en lugar de imponerle una forma. Una práctica para ganar libertad de movimiento\, comprender tus limitaciones y descubrir que ser flexible también significa saber adaptarse. \nTU INVERSIÓN\n80€ EXPERIENCIA COMPLETA\nIncluye:\n* Workshop 01. DHARMA YOGA — INVERTIDAS MADRE\n* Workshop 02. DHARMA YOGA — SECRETS OF FLEXIBILITY\n* Brunch completo en Hostal Empúries \nCUÁNDO Y DÓNDE\nLugar: Hostal Empúries\, L’Escala · Costa Brava\nDía: Sábado 2 de enero. ¡Regálatelo o regálaselo!\nHorario: 09:30 – 13:30h \n¡Plazas limitadas! Reserva tu lugar haciendo click aquí. \n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\nA NEW YEAR. A NEW PERSPECTIVE.\nUn nuevo año para seguir aprendiendo\, explorando y disfrutando de nuestra práctica.\n¡Qué ganas de empezar el año con vosotros! \nCon cariño\,\nClaudia Arias
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