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SUMMARY:SUNRISE YOGA & SNACKS\, MATCHA / COFFEE 6.30AM
DESCRIPTION:Un amanecer más a vuestro lado y uno de mis eventos favoritos del verano. Os espero el próximo domingo 02 de agosto a las 6.30AM en el chiringuito La Brisa (Platja d’Aro). \nSunrise Yoga Club: Importante traer Esterilla!  Practicaremos en la plataforma de madera del chiringuito para cuidar nuestras articulaciones. Práctica al aire libre frente al mar\, viéndolo nacer. \nPlazas limitadas por el espacio\, HAZ CLICK AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA.  \nPrograma\nNos encontraremos cuando la playa todavía esté en silencio. Un momento para respirar el aire del mar y prepararnos para recibir los primeros rayos del sol. Pura presencia y nada más. \n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n6.30AM Sunrise – Dharma Suave \nUna práctica completa y accesible para todos los niveles\, acompañando el amanecer y el despertar natural del cuerpo. \n\nPranayama y respiración consciente para activar la energía.\nSecuencia completa de Dharma Yoga (daré variaciones para todos los niveles)\nAperturas suaves de pecho.\nEquilibrios para cultivar presencia.\nAperturas suaves de caderas.\nTorsiones.\nSavasana con el sonido de las olas.\n\n7.45hAM Snacks\, Matcha & Coffee \nUn dulce momento para conocernos. Cuando termine la práctica\, nos esperará un pequeño desayuno preparado con mucho cariño por Aina de la Brisa. Con café y matcha mientras alargamos la mañana sin prisas 🙂 \n  \nEl amanecer tiene algo especial. No hay ruido. No hay prisa. Solo el mar\, el sol apareciendo en el horizonte y un grupo de personas compartiendo el mismo comienzo del día. \nUbicación(hay parking gratis)\, Fechas y Precio\n\nDomingo 02 de agosto a las 6.30AM\nPrecio del evento: 26€\n\n¡HAZ CLICK AQUÍ PARA RESERVAR YA TU PLAZA! \nComparto la ubicación aquí. Hay parking delante gratis hasta las 9h.
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SUMMARY:YOGA MAS SORRER: DHARMA CONEXIÓN 05/08
DESCRIPTION:Os veo el próximo miércoles 05 de agosto en Mas Sorrer de 9.30h-11h. \n¡Plazas limitadas y se llenan enseguida! CLIK AQUÍ PARA RESERVAR LA TUYA AHORA \nImportantísimo traer tu propia esterilla  \nUna práctica para sincronizar respiración\, movimiento y atención. A través de una secuencia completa y consciente\, cultivaremos la presencia\, el equilibrio y esa sensación de unidad que aparece cuando cuerpo y mente dejan de ir por caminos distintos. \nLa Práctica\n\nPranayama y Respiración consciente.\nSecuencia completa de Dharma con quilibrios que desarrollan foco y confianza.\nInvertidas con variaciones de Dharma adaptadas a cada nivel.\nAperturas de caderas y torsiones suaves para liberar tensiones.\nRelajación guiada (Savasana) para integrar la práctica.\n\nUna práctica abierta a todos los niveles para reconectar con uno mismo\, con la respiración y con el placer de moverse de forma consciente. Practicaremos dentro con el aire. ¡Plazas limitadas y se llenan enseguida! CLIK AQUÍ PARA RESERVAR LA TUYA AHORA \nUbicación\, Fechas y Precio\n\nMiércoles 05 de agosto de 9.30-11h.\nPrecio de la clase: 24€
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SUMMARY:YOGA MAS SORRER - YOGA DETOX 07/08
DESCRIPTION:Os veo el próximo viernes 07 de julio en Mas Sorrer de 9.30h-11h. \n¡Plazas limitadas y se llenan enseguida! CLIK AQUÍ PARA RESERVAR LA TUYA AHORA \nImportantísimo traer tu propia esterilla  \nLa Práctica\nSoltar cargas\, sentirte liberado\, crear espacio para dar paso a las nuevas oportunidades\, cultivar tu cuerpo y romper con hábitos negativos. Sí\, esta será una práctica para hacer un completo «RESET». A través de una secuencia fluida con protagonismo de las torsiones\, la respiración y el movimiento consciente\, liberaremos tensiones acumuladas\, despertaremos la energía del cuerpo y cultivaremos la capacidad de dejar atrás aquello que ya no nos aporta. Porque el verdadero detox no consiste solo en el cuerpo: también implica observar los hábitos\, pensamientos y patrones que repetimos sin darnos cuenta. \n\nPranayama para oxigenar el cuerpo y enfocar la mente.\nMovilidad consciente de columna y caderas.\nSecuencia dinámica con torsiones desde una alineación segura.\nActivación del core para estabilizar y proteger la columna.\nAperturas de pecho para ampliar la respiración.\nEquilibrios que desarrollan concentración y presencia.\nEstiramientos restaurativos.\nSavasana guiado para integrar la práctica.\n\nUna clase para quienes sienten que necesitan hacer una pausa\, respirar profundo y empezar de nuevo. Saldrás con una agradable sensación de ligereza\, claridad mental y energía renovada. ¿Qué hábito\, pensamiento o preocupación ya no quiero seguir sosteniendo? No hace falta compartirlo con nadie. Simplemente dejar que la práctica acompañe ese proceso. \nPracticaremos dentro con el aire. ¡Plazas limitadas y se llenan enseguida! CLIK AQUÍ PARA RESERVAR LA TUYA AHORA \nPara todos los niveles (daré variaciones para ajustar posturas y transiciones) \nUbicación\, Fechas y Precio\n\nViernes 07 de agosto de 9.30-11h.\nPrecio de la clase: 24€
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SUMMARY:INTENSIVO DHARMA HOSTAL EMPÚRIES (AGOSTO)
DESCRIPTION:Mañana intensiva de Dharma Yoga\, meditación y filosofía en el maravilloso Hostal Empúries (Costa Brava) el próximo sábado 15 de agosto. \n\nPrimer taller de 9.00-10.30h.\nSegundo taller de 12.00-13:30h.\nHaremos brunch entre talleres.\n\nHAZ CLICK AQUÍ PARA RESERVAR TU LUGAR. \nPracticaremos frente al mar\, en una de sus amplias y luminosas salas. Será un taller completo\, con cuerpo\, con entrega\, con invertidas\, con aprendizaje\, y con espacio para que la energía circule libre. A continuación te cuento de qué va todo esto 🙂 \nNo es necesario traer esterilla\, ahí habrá para todos… pero si quieres traer la tuya\, siéntete libre. \nPROGRAMA COMPLETO\nPrimer Workshop — Dharma Heart Opening\nPranayama y respiración\, desarrollo del Asana (secuencia completa)\, emoción y chakra corazón\, aperturas de pecho y relajación profunda. También exploraremos las invertidas madre en Dharma Yoga (paso a paso\, con ayuda y variaciones). Conmigo descubrirás cómo las invertidas se vuelven accesibles cuando se trabajan con técnica y se abordan con curiosidad en lugar de miedo. En definitiva\, disfrutarás de un espacio para encontrarte contigo mismo/a y con honestidad en el mat. \nCualquier nivel es bienvenido\, sois todos bienvenidos. \nBreak — Brunch completo + Paseo en la Playa.\nTablas de quesos y embutidos\, salmón ahumado\, bolas energéticas de remolacha y coco\, dulces artesanos\, yogur natural con frutos rojos y granola\, chia pudding con leche de coco y ralladura de lima\, frutos secos y fruta de temporada. Café\, té y bebidas vegetales\, zumos naturales y jarra de agua con lima y menta. \n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\nSegundo Workshop — Dharma Mandala: el Yoga de las Relaciones y las Emociones\nEste segundo no es un flow\, es una experiencia humana. Hay prácticas que transforman el cuerpo\, otras transforman la manera en la que compartimos el espacio con los demás. En este workshop viviremos una experiencia diferente\, donde la esterilla dejará de ser un lugar fijo para convertirse en un camino en constante movimiento. Exploraremos el Dharma Yoga desde una nueva perspectiva\, recorriendo un gran mandala creado entre todos\, descubriendo nuevas direcciones\, compartiendo pequeños retos y dejándonos sorprender por aquello que ocurre cuando abandonamos la idea de controlar la práctica y la vida. \nA lo largo de la sesión habrá pequeñas dinámicas que solo cobrarán sentido cuando las vivamos juntos. Momentos para observar\, conectar y recordar que cada persona que se cruza en nuestro camino también deja una huella. No necesitas venir con ninguna expectativa. Solo con curiosidad\, ganas de practicar y de formar parte de una experiencia que difícilmente volverá a repetirse exactamente igual. \n\nDharma Mandala en 360º\nAperturas y movilidad para crear espacio en el cuerpo\nDinámicas de conexión que transformarán la práctica en una experiencia\nSorpresas preparadas para invitarnos a soltar\, agradecer y llevarnos un bonito recuerdo de este encuentro\nMeditación guiada y relajación final para integrar todo lo vivido\n\nDetalles clave\n\nFecha: 15 de agosto 9-13h.\nLugar: Hostal Empúries\, Costa Brava.\nIntensivo de medio día (mañana completa + brunch + segunda parte).\nDirigido a personas con poca experiencia que quieran descubrir más.\nDirigido a quienes ya tienen experiencia y desean profundizar técnica y filosofía del yoga.\n\n¡Plazas Limitadas! RESERVA YA LA TUYA HACIENDO CLICK AQUÍ. Ven con ganas de mover tu energía\, de invertir tu mirada\, de abrir tu corazón y de escuchar lo profundo. Reserva tu lugar! \nUbicación del lugar.
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SUMMARY:SUNRISE YOGA DESPEDIDA (ÚLTIMO EVENTO)
DESCRIPTION:Último evento de este verano!!! Os espero el próximo sábado 22 de agosto a las 6.45AM en el chiringuito La Brisa (Platja d’Aro). \nSunrise Yoga Club: Importante traer Esterilla!  Practicaremos en la plataforma de madera del chiringuito para cuidar nuestras articulaciones. Práctica al aire libre frente al mar\, viéndolo nacer. \nPlazas limitadas por el espacio\, HAZ CLICK AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA.  \nPrograma\nNos encontraremos cuando la playa todavía esté en silencio. Un momento para respirar el aire del mar y prepararnos para recibir los primeros rayos del sol. Pura presencia y nada más. \n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n6.45AM Sunrise – Dharma Suave \nUna práctica completa y accesible para todos los niveles\, acompañando el amanecer y el despertar natural del cuerpo. \n\nPranayama y respiración consciente para activar la energía.\nSecuencia completa de Dharma Yoga (daré variaciones para todos los niveles)\nAperturas suaves de pecho.\nEquilibrios para cultivar presencia.\nAperturas suaves de caderas.\nTorsiones.\nSavasana con el sonido de las olas.\n\n8:00hAM Snacks\, Matcha & Coffee \nUn dulce momento para conocernos. Cuando termine la práctica\, nos esperará un pequeño desayuno preparado con mucho cariño por Aina de la Brisa. Con café y matcha mientras alargamos la mañana sin prisas 🙂 \n  \nEl amanecer tiene algo especial. No hay ruido. No hay prisa. Solo el mar\, el sol apareciendo en el horizonte y un grupo de personas compartiendo el mismo comienzo del día. \nUbicación(hay parking gratis)\, Fechas y Precio\n\nSábado 22 de agosto a las 6.45AM\nPrecio del evento: 26€\n\n¡HAZ CLICK AQUÍ PARA RESERVAR YA TU PLAZA! \nComparto la ubicación aquí. Hay parking delante gratis hasta las 9h.
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