RETO 14 DÍAS
para potenciar tu salud
Acompáñame! Estás a un solo paso de hacer un reto de Yoga que te ayudará a crear un hábito para mantenerte sano/a… ¡Este reto puedes hacerlo aunque no hayas practicado nunca!
RETO 14 DÍAS
Acompáñame! Estás a un solo paso de hacer un reto de Yoga que te ayudará a crear un hábito para mantenerte sano/a… ¡Este reto puedes hacerlo aunque no hayas practicado nunca!
¿LISTO/A PARA EMPEZAR?
Dos semanas juntas. Los días que necesitas para construir un hábito. ¿Qué encontrarás en este reto?
depuración de órganos DETOX órganos y emociones FÍSICO Y MENTE
digestión desinflamación MATERIAL ADICIONAL (PDF)
fuerza y abdominales bandhas y energía
vinyasa yoga YIN YOGA power yoga MEDITACIÓN
consejos Medicina Tradicional China rigidez y flexibilidad
Las pautas para evitar que lleguen los problemas. La solución a tus problemas físicos y emocionales está a 14 días. Claves antiestrés. Filosofía del Yoga. Fuerza y flexibilidad (cuerpo completo). Autoexploración y trabajo personal. Técnicas para que sepas elegir lo que de verdad te funciona a ti para viajar más ligero/a por la vida, sin preocupaciones, sin ansiedad. Clases para depurar y estimular tus órganos internos y… ¡mucho más!
¡Descubrámoslo juntos y que empiece el cambio; siempre es mejor prevenir que curar!
UNA NUEVA FORMA DE VIVIR
– Un reto estudiado y diseñado para todo el mundo. Clases para todos los niveles. Independientemente del nivel que tengas al empezar, siempre podrás realizar la clase a tu ritmo, repetirla a posteriori y adaptarla a tu práctica y necesidades. Te guío paso a paso y respiración a respiración. ¡Sois todos Bienvenidos/as!
UNA NUEVA FORMA DE VIVIR
En el Reto Desacelera te propongo que pruebes hasta 5 estilos de yoga distintos conmigo. Cada uno con sus beneficios. Todos ellos te permitirán activar tu cuerpo, estirar, flexibilizar, fortalecer, descargar tensión, concentrarte, equilibrar cuerpo-mente y relajarte. De esta forma, descubrirás cuál te va mejor y cuál necesitas practicar en función de tus objetivos.
Accede ya al calendario de clases y descubre todo lo que te espera en este súper reto! Te recuerdo que una vez comprado, siempre más tendrás acceso a las 14 clases más 1 de regalo que hay dentro!
Todas las clases van a quedar grabadas y subidas a la plataforma. De esta forma, una vez se estrenen, puedes hacer o repetir las clases cuando quieras y lo sientas. Este reto no caduca nunca, podrás acceder a las clases siempre que quieras.
Aprendiendo a respirar de forma correcta, estarás más oxigenado/a. También mejor nutrido/a. Imprescindible para priorizarte y aprender a relajarte (estar menos cansado/a, alejar tus preocupaciones...) y a meditar. También equilibrarás tu sistema nervioso
Tu cuerpo con el yoga, cambia. Reforzarás tus músculos y huesos, dándole flexibilidad a tus articulaciones y experimentando un cuerpo fuerte y sano. Aliviarás tus dolores físicos y descubrirás que el Yoga te ayuda a proteger tu ADN convirtiéndose en una terapia antiaging brutal.
Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad. Aprenderás a calmar tu mente a través de las técnicas de meditación que te enseñe y aumentarás la calidad del sueño. A medida que practiques, te sentirás con más autoestima, más alegre y mejorarás la relación contigo mismo/a.
PERO…
Mi auto práctica, no es lo que enseño. Mis clases tampoco son puro físico. Me gusta ir más allá y transmitir las enseñanzas del Yoga desde sus raíces: empezando por adaptarme a ti. Acercamiento, exploración, descubrimiento y… a partir de ahí, uno empieza a sentir los enormes beneficios que nos aporta vivir con el Yoga. Mis clases son una mezcla de espiritualidad, movimiento, reflexión y presencia… siempre con una parte de divertimento.¡Compartir, es vivir familia!
SOBRE MÍ
Los pasos del Yoga están diseñados para ir hacia adentro. No puedo explicártelos… debes experimentarlos y hacerlos tuyos. Sin prisa. Un kilómetro es un kilómetro, a una velocidad o a otra, corriendo o andando. No importa. No lo digo yo, lo decís vosotros mismos: mis clases no son simples movimientos conscientes, sino viajes llenos de introspección y emociones. Y la Shala: VUESTRO REFUGIO. Un espacio donde uno elige priorizarse.
Entregarse y fluir: cuando empecé a vivir así, entendí ese sentimiento de dejarse llevar por lo sencillo de la vida, eligiendo mis tiempos y mis ritmos. En este momento… mi vida se volvió más suave y coherente. Y es cierto: cuando dejamos que la vida nos guíe, la magia aparece y nada me hace más feliz que poder seguir compartiendo esto con vosotros.
DESCUBRE TU POTENCIAL
Los problemas físicos casi siempre parten de una emoción.
En este RETO te voy a contar la importancia de desacelerar.
Si tu cuerpo y emociones están bien y son fuertes… la enfermedad se retrasa. Voy a mimarte a nivel físico para que tu cerebro aprenda a desconectar de vez en cuando.
¡Todo son ventajas!